Фэншуй, психология и общение на пути любви

На Востоке распространено благословение: «Сто лет гармонии в единстве!» Влюбленность, женитьба (замужество) - это только начало, робкий росток, из которого может вырасти могучее дерево любящих отношений. Любовь — это путешествие. Любовь — не приз, не подарок, не плод, счастливо упавший в руки прямо с дерева. Это процесс, вся жизнь дерева любви. Как и все остальное в природе, отношения любви динамичны, они находятся в постоянном движении и переменах.
 Не бывает двух похожих деревьев, как не бывает и двух похожих отношений. Однако основные требования и у тех, и у других похожи: вам потребуется самоотверженность, терпение, чувствительность и осознание.
То же самое справедливо и для культивирования, поддержания и усиления отношений. Вообще говоря, самые сильные чувства присущи именно ранней стадии отношений. Как только отношения стабилизировались, как только вздохи под луной завершились бракосочетанием, все начинает меняться, угрожая превратиться в рутину. Вот почему иногда говорят: «Брак — узилище любви», хотя в действительности любовь — это длинное путешествие.
Длинное путешествие подобно реке: начинаясь с нескольких тонких ручейков, оно превращается в крупный поток, дальше наступает этап порогов и водопадов, затем воды пробиваются сквозь скалистые горы и низвергаются в долину, и, наконец поток впадает в море. Супружество и есть поток, который образуется после каскада грохочущих водопадов.
Красота этого долгого путешествия, начинающегося у порожистых водопадов, вызывает еще более сильное внутреннее чувство завершенности и радости. Однако люди нередко «зацикливаются» на стадии грохочущего водопада, пика чувств, словно в этом и заключена вся картина. Но ведь если есть водопад, значит, за ним обязательно будет река: там, где есть Ян, будет и Инь, и после динамичной стадии Ян всегда наступит переход к умиротворенной стадии Инь.   
Люди нередко ошибочно принимают разницу между высоким накалом ухаживаний и относительно тихой гаванью брака как символ перемен в отношениях. Им кажется, что отношения первого типа завершились и на смену им пришли отношения другого типа, не такие захватывающие, а значит уже не требующие такого внимания и заботы. Отсюда еще одна типичная ошибка, связанная с попытками искусственно разбить непрерывную последовательность на произвольные, жестко ограниченные этапы. Но ведь текущая река - то единое целое, а не собрание отдельных фрагментов, удерживаемых лишь границами, начерченными на карте. Расширив пределы нашего восприятия, мы можем увидеть картину целиком и насладиться всей полнотой путешествия.
Правильная точка зрения (способность видеть любовь с точки зрения всей длины путешествия) и правильное отношение (рассматривать каждую стадию как средство стимуляции обоюдного любопытства и совместных открытий, пусть в медленном, но зато более глубоком темпе) способны создать прочный фундамент для долгих и благодарных отношений. И все же всякие любящие отношения двух сердец всегда динамичны и непросты. То, насколько хорошо сочетаются энергии Инь и Ян, зависит от качества возникающего общения.
Хорошее общение играет важную роль на каждой стадии человеческих любовных отношений. Хорошее общение - основной компонент ухаживаний. Хорошо совместимая пара может распасться из-за нарушенного общения; неподходящие друг другу партнеры могут безуспешно пытаться сохранить друг друга потому, что не способны четко понять собственную несовместимость.

Секрет общения

Мы нередко представляем себе общение в виде обмена идеями, мыслями или желаниями между людьми. Мы думаем, что общение протекает с помощью физических средств: письменной или устной речи, языка жестов. На самом деле человеческое тело, как и Вселенная, и все в ней, является открытой системой. Оно никогда не перестает излучать, принимать, обмениваться энергией и информацией со всем, что его окружает. Вообще говоря, мы находимся в постоянном общении со всем, что находится вокруг нас, в том числе и со всем существующим в космосе. Хотя с практической точки зрения мы рассматриваем общение как обмен целевыми намерениями, все же нельзя игнорировать тот факт, что в действительности спектр общения гораздо шире, хотим мы того или нет. ногие не понимают до конца настоящий механизм общения; больше того, они не понимают, что с системами общения можно работать так же, как с природными системами (например, с потоками воды или воздуха). При любом виде общения потоки информации направляются одновременно во всех направлениях.
В общении всегда присутствуют аспекты Инь (бессознательное) и Ян (сознательное). Янский аспект общения представлен всеми внешне очевидными коммуникативными компонентами, проявляющимися на уровне сознательного: голосом, интонацией, жестами. Иньский же аспект связан с невидимым, бессознательным уровнем общения. Безусловно, основная часть воспринимаемого нами общения протекает на первом (янском) структурном уровне: речь идет о вербальном общении, подкрепляемом жестами и мимикой. Однако каждый участник общения, начиная говорить, создает проекцию, причем как на уровне сознательного, так и на уровне бессознательного. При этом собеседнику иногда удается уловить этот бессознательный компонент в общении, иногда нет.
Если двое общаются между собой, между ними возникает четыре канала общения. Первый канал соответствует общению между сознательным и сознательным (Ян - Ян), когда один из собеседников высказывает мысль, а другой воспринимает сказанное (см. рисунок). Второй канал соответствует сознательной коммуникации со стороны одного собеседника и бессознательному восприятию сообщаемого другим собеседником, который при этом может чувствовать смысл происходящего, не разбирая сути сказанного. Это канал Ян - Инь. Третий канал предполагает коммуникацию на бессознательном уровне, воспринимаемую собеседником на сознательном уровне (при этом воспринимающий информацию способен понять, что хочет сообщить ему визави, не осознавая и не пытаясь выразить эту суть внешне). Таков канал общения Инь - Ян. Четвертый канал предполагает взаимное общение на уровне бессознательного (канал Инь - Инь). При этом ни один из собеседников не отдает себе осмысленного отчета в вербальном компоненте коммуникации, но общение является результативным.
Мыслеформа, сформированная и сообщенная одним собеседником на бессознательном уровне, может быть воспринята другим собеседником, минуя у обоих стадию осмысленного осознания. Подобный вариант обмена информацией способен влиять на людей, даже если они явно не реагируют на подобное общение. Правда, при таком виде общения люди нередко не могут понять, почему и на что именно они реагируют. Нередко мы недоговариваем того, что в душе, полагая, что коль скоро это не было высказано вербально (вслух) или невербально (жестами), то наш собеседник это не поймет и не узнает.
В действительности это не так. Люди действительно способны «схватывать» невербальную, имплицитно передаваемую информацию. Именно поэтому агенты по продажам верят в то, что ценность предлагаемых ими товаров способна проецировать на потенциального покупателя их уверенность и в достоинствах предлагаемого товара, и в завершении сделки без больших усилий.
Если агент по продажам не уверен в качестве товара, то даже при самом искусном вербальном общении покупатель может почувствовать неуверенность (потому что покупатели воспринимают невербальные мыслеформы через канал Инь-н). В любом общении включение этих структурных каналов происходит одновременно, но с разной интенсивностью. Вот почему попытки манипулировать людьми через вербальные каналы общения часто обречены на неудачу. Вам может даже казаться, что если вы будете говорить логично и убедительно, почему бы окружающим ни согласиться с вами? Но не согласятся, потому что будут воспринимать ту противоречивую неуверенность, которую вы будете излучать на подсознательном уровне.
Вселенная - открытая система, в которой ничего нельзя утаить навсегда. При действительно открытом и правдивом общении все четыре системы коммуникации объединяются в одно целое; поскольку ничего не утаивается, разницы между сознательным и бессознательным не возникает. Люди тратят огромные количества энергии, пытаясь переиграть друг друга в коммуникационных играх. Без этого жизнь была бы куда проще!

Первое общение

Искреннее общение жизненно необходимо. Однако людям и самим иногда неясно, чего они действительно желают, о чем думают или что чувствуют. Но если нам самим неясно, чего мы хотим, что думаем или чувствуем, вряд ли мы сможем четко передать мысли, чувства и желания другим.
Первым - и наиболее важным - видом общения является общение с самим собой (и внутри себя). Общаться с собой - значит полностью понимать себя. Только полностью понимающий самого себя человек способен неискаженно общаться с другими. Вам ведь знакомы люди, способные говорить часами, пока их кто-нибудь не прервет: «Я совершенно не понимаю, чего ты хочешь». Такое часто случается с теми, кто говорит, не понимая, что именно он хочет. Ясное общение с самим собой, которое служит основой для всех остальных видов общения, возникает из процесса само-осознания. Только овладев способностью четко общаться с самим собой, мы можем взяться за прояснение вопросов, возникающих в результате целевого общения с другими. Чтобы понять других, вначале необходимо понять самого себя.

Инь и Ян общения

Общение включает в себя передачу и прием информации, которые мы можем назвать, соответственно, аспектами Ян и Инь. Если приемник информации работает неправильно, то каким бы мощным ни был передатчик, сообщение не дойдет до адресата. Точно так же, если не работает передатчик, никакой самый чувствительный приемник не сможет это сообщение уловить. Часто мы думаем, что наш собеседник поймет смысл нашего сообщения, как только мы начнем говорить. Отсюда и фразы вроде «Сколько раз мне говорить тебе о...!» или «Я уже сто раз говорил (говорила) тебе, что...». Мужчина и женщина являются воплощением Ян и Инь, и поэтому они обладают различными характерными типами энергии; следовательно, отличаются и их способы передачи и приема информации. Женщины могут быть не столь откровенны в выражении своих мыслей, как мужчины; мужчины же не всегда хорошие слушатели и им нечасто удается сымитировать роль внимательного приемника информации. Очень важно всегда осознавать внутреннюю природу этих янских и иньских различий в вопросах общения. Это относится как к сообщениям, так и к участникам общения.

Как «достучаться» до собеседника

Быть правдивым, открытым, честным с самим собой — одно; а то, как мы общаемся, как доносим информацию до собеседника, часто оказывается совсем другим. В любых отношениях всегда найдутся те вещи, которые нам нравятся, и те, которые нам не нравятся. Четко поведать о том, что мы любим, что нам не противоречит, настолько же важно, насколько и просто. Настоящая проблема возникает тогда, когда нужно завести разговор о том, что мы не любим, или о том, с чем не соглашаемся. Кое-какие из этих неприятных вещей могут быть не такими уж важными, но все равно совершенно необходимо ясно отдавать себе отчет в том, что эти вещи существуют, а заодно понимать, что они действительно не важны. Без такого понимания мы рискуем бессознательно проецировать низкоуровневое раздражение каждый раз, когда пойдет речь об этих неприятных нам вещах. С другой стороны, если мы будем понимать, что это не имеет большого значения, то вместо бессознательного раздражения будем излучать вокруг ясность и согласие принять мелкие неприятности как данность.Конечно, бывают моменты, когда нам действительно нужно четко и ясно объясниться по поводу действительно серьезных трудностей. Влюбленные часто пытаются создавать целые схемы и стратегии того, как донести эти мысли до партнера, но любые игровые планы, любые стратегии любви и тому подобное будут успешны лишь некоторое время в отношении ограниченных целей, причем каждая из этих уловок будет иметь свою цену, которую придется заплатить. Если вам не нравится то, что нравится другому, вы можете, конечно, попытаться оставить свои чувства внутри себя; но поскольку человеческий организм представляет собой открытую систему, к которой неприменимы понятия «внутри» и «снаружи», ваши усилия пропадут даром. В то же время это не значит, что партнера можно пичкать информацией насильно и с солдафонской прямотой. аполнить ведро под небольшой струей ручья проще, чем в ревущей горной реке.
Информация, намеренно поданная в резкой и прямой форме, может «не дойти» до предполагаемого адресата, у которого столь однозначный способ «доставки» может вызвать отрицание, и даже нежелание обращать внимание на содержание посылки. Или сообщение, достигнув цели, может быть отброшено обратно, совершенно не впечатлив партнера. Зато информация, поданная мягко и внимательно, может достичь цели еще до того, как у собеседника появится мысль о сопротивлении. Помните только, что плавная линия — не кривой черный ход и что ваше сообщение, сколь угодно мягкое, не должно потерять ясности и четкости.
Таковы общие рекомендации. Умение донести свою мысль до собеседника — это искусство, совершенство в котором приходит с практикой и опытом; здесь многое зависит от самих партнеров. В любом случае, внимательная осторожность всегда даст свои плоды.

Подходящее время для того, чтобы обращаться и отвечать

Приступая к взаимоотношениям, начиная с первых ухаживаний и заканчивая уже устоявшимся, надежным союзом, совершенно необходимо следовать естественным ритмам. Ясность общения, четкость выражения и коммуникации мыслеформ, конечно, важны. е менее важен и вопрос своевременности: когда говорить.
Если один из партнеров не находится в принимающем режиме, другому заниматься проекцией - устая трата времени и энергии. Если один из пары - Ян, другой должен быть Инь; если один говорит, другой в идеале должен слушать. Если один проецирует разочарование и злость (Ян), будет все же лучше, если второй постарается не отвечать ему в том же ключе. Вариант Ян—Ян не сработает, потому что если один толкает, другой должен ему уступить. Уступить не значит дать себя уничтожить; уступить — значит преобразовать противостоящую энергию, сохранив собственное равновесие. 
Возьмите молодую пару: оба — профессионалы, работают на полную ставку. Если муж, придет домой уставшим после долгого и трудного дня и обнаружит, что в доме беспорядок, а ужина нет и в помине, его раздражение может сосредоточиться на жене. При этом жена может сопротивляться и вернуть мужу его гнев. Результат: два сгустка злости, противостоящие друг другу. Если же жена сумеет в этот момент нейтрализовать гнев мужа, долгого вечера взаимных упреков удастся избежать. Потом, после ужина, когда супруг остынет, жена сможет указать ему на неразумность и несправедливость его ожиданий, и шансов на то, что муж услышит свою половину и согласится с нею, на этот раз будет гораздо больше. Вероятно, это также будет подходящим моментом для жены выложить за столом переговоров свои карты с тем, чтобы решить собственные проблемы. В символе Тайцзи линия, разделяющая и объединяющая Инь и Ян, кривая, а не прямая. Иначе говоря, если Ян толкает, именно способность уступить дает Инь импульс, необходимый для ответного действия. Хорошие отношения можно измерить степенью исполнения ожиданий и желаний. Человеческие чувства настолько сложны, что люди часто избегают попыток выразить их словами в попытке сохранить силу и магию этих чувств. Вот почему часто бывает, что люди не хотят высказать свои настоящие желания. Добиться исполнения невысказанного желания совсем не одно и то же, что добиться исполнения высказанного желания. 
Любовь — это когда не нужно много слов. Искреннее общение, правильный способ общения, правильно выбранное время общения — все это неотъемлемые составляющие хороших отношений. Переоценить значение искреннего общения невозможно. Правдивые слова обладают силой, они проникают в самые глубины души. Подрастая, мы учимся «толкать речи», словно политики, надеясь донести свои мысли не с помощью правды, а с помощью «методики общения». Политики, как и актеры, нуждаются в методиках общения, потому что они часто лишь симулируют правду, а не несут ее людям. А правда обладает собственной энергией.

Магия шепота

Мы часто полагаем, что настойчивость в изложении способна донести мысль до собеседника. На самом же деле мягкость выражения, на грани шепота (Инь), вызовет в том, кто вас слушает, гораздо больший резонанс, потому что собеседник будет воспринимать вас также на частоте канала Инь. Вот почему во многих ситуациях лучше использовать шепот. В шепоте заключена особая магия: наверняка вы знаете, что учителя, которым нелегко дается укрощение расшалившегося класса, иной раз с помощью шепота достигают лучших результатов, нежели с помощью крика. Шепот заставляет учеников притихнуть, потому что каждому хочется узнать, что же такого секретного хочет сказать учитель. Человеческая натура склонна недооценивать силу Инь, т. е. силу непроявленности, силу слабости. Проекция, проявление, выражение связаны с мужской энергией Ян. 
Но Инь — сила столь же реальная, что и Ян! Тихий голос, мягкое прикосновение, легкая и простая мысль, смутный образ могут оказаться более эффективными, чем их янские эквиваленты. Крепко схватив камень, вы почувствуете лишь напряжение в мышцах, и лишь взяв его легко и нежно, вы почувствуете и текстуру поверхности, и остальные качества камня. То же самое справедливо и в отношении всех наших чувств, этих наших бульваров восприятия. Сильная проекция способна вызвать сопротивление, причем воспринимающий сообщение будет в основном ощущать именно неуклюжую жесткость сопротивления. Зато мягкая проекция создает у слушающего внимание, готовность воспринимать то, что ему сообщают. Правильное общение в правильное время поможет создать надежную основу хороших отношений. И все же, несмотря на все благие намерения, часто остается еще один вопрос, требующий ответа, — вопрос восприятия. Свойственные мужчинам и женщинам различные энергетические модели ведут к различным способам восприятия ситуаций и воззрениям на окружающий мир. Это часто приводит к несогласованности между мужским и женским восприятием ситуации.  Например, женщина может воспринимать проблемы в такой взаимосвязи, которую мужчина не только не поймет, но даже не заметит. Независимо от того, насколько «реальна» проблема, если один из партнеров воспринимает факт существования проблемы, а другой - нет, настоящая проблема возникает между ними. Вот почему мужчинам так важно быть чуткими и внимательными к подобным «мелочам». Это требует и правильного отношения, и желания обращать внимание, и обостренного осознания, и чуткости - в общем, всего того, что называется способностью быть внимательным. 
Для этого потребуется интуиция. Одни люди естественным образом обладают более развитой интуицией, чем другие. Как же можно развить этот тип осознания и чуткости? И как обострить интуицию? Чуткость приходит легко, если тело и разум расслаблены, а сердце открыто. А вот для интуиции потребуется еще один шаг.

Развитие интуиции

Что же такое интуиция? Как ее определить? Может, это пресловутое шестое чувство? Или интуиция - это когда просто начинаешь что-то знать, сам не понимая, откуда и почему? Предположительно, следуя интуиции, мы не должны совершать ошибок, поскольку интуитивная энергия - это естественная энергия космоса. Но ведь бывает - и довольно часто, - что, полагаясь на интуицию, мы «наступаем на грабли»: «Я просто чувствую, что он (она) хороший человек, мы созданы друг для друга!» - и через неделю-другую: «Как же я ошибалась (ошибался)!» Неужели шестое чувство могло так подвести нас? Нет, если бы это была настоящая интуиция, мы бы не попали впросак. Что же тогда настоящая интуиция? Вообще, интуиция — это чувство, самое первое ощущение, самая первая пришедшая в голову мысль. Но через долю секунды ей на смену появляются десятки, сотни других мыслей, так что найти ту самую, первую, не всегда удается. Если кто-нибудь подарит вам прекрасную розу, вы, скорее всего, вряд ли отметите свое первое ощущение по этому поводу, поскольку сразу же переключитесь на восприятие: это роза, красивая, алая... Тут вы почувствуете аромат цветка и начнете думать, что бы мог значить этот подарок. Какой была ваша первая мысль? Да она давно исчезла под ворохом других мыслей, а вы этого и не заметили!  Итак, как же нам все-таки суметь уловить эти первичные ощущения? Как развить интуицию? Кто-нибудь решит, что это нужно делать с помощью медитации, развития энергетики и тому подобного. Да, такие методики немного помогут, но сама идея их изучения и применения может оказаться ошибочной, поскольку она предполагает, что для выработки настоящей интуиции вам могут потребоваться годы особых усилий и тренировок.  Самый простой способ одновременно является и самым естественным, и это тот способ, которым мы уже владеем и пользуемся: чтобы развить в себе интуицию, просто начните прислушиваться к своим ощущениям. Поначалу ощущения, которые вы будете различать, могут оказаться не самыми первыми из возникших, так что приготовьтесь к тому, что время от времени вы все же будете ошибаться. Но ваши чувства - это тот инструмент, который у вас уже есть. Самое главное - не расстраиваться и не огорчаться, даже если поначалу ошибок будет много. Именно скорое разочарование и вынуждает людей перекрывать выход внутреннему знанию и надеяться лишь на то, что говорят им другие. Лучше просто признать, что самое первое ощущение вы пропустили, и продолжать внимательно прислушиваться к себе, неизменно доверяя своей способности «поймать» самое первое ощущение в следующий раз. Если вы будете доверять своим ощущениям, то очень скоро заметите, как с каждым разом ваши ощущения все больше приближаются к первому значимому. Еще немного - и вы научитесь отмечать то самое правильное ощущение, а немного погодя достигаете состояния удовлетворения потому, что ваши знания истинны. Главное — не сдавайтесь. Помните, что вы есть природа, Вселенная, энергия космоса. Чуткость, осознание и интуитивное понимание друг друга способны значительно обогатить любовные отношения. Воспитывать в себе эти чувства нетрудно, и совершенно важно не упускать их из виду. Недостаток внимания к ним уже стоил счастья многим в остальном совместимым парам. Едва ли не самым благодарным событием в отношениях можно назвать ситуацию, когда партнер реагирует на ваше желание без необходимости рассказывать ему, чего именно вы хотите. Это ведет к реализации связи на очень глубоком уровне связи, выходящей далеко за пределы обычного мира сознательного. В целом можно сказать, что правильное видение долгого путешествия вдвоем, правильное понимание неустанных поисков и открытий на пути двух сердец даже после того, как они стали одним целым, ясное и хорошее общение обеспечат вам поистине прекрасную историю любви.

Внимательные отношения

У него есть чувство юмора. Он добр и мягок. Он надежен и достоин доверия. С ним хорошо. Она — очень чувствительная. Она — сильная и необыкновенная личность. Она нежная и понимающая. Именно эти наборы личностных качеств, помимо внешней привлекательности и обеспеченности, чаще всего называют мужчины и женщины, описывая своих партнеров (партнерш) или объясняя свой выбор избранника (избранницы). В народе о таких парах часто говорят: «Они созданы друг для друга». И все же основной предпосылкой к замечательным отношениям является равновесие чувств и разума. Прежде чем полюбить другого, очень важно научиться любить себя, верить в себя, быть довольным собой. Любовь — не коробка шоколадных конфет. Между крайними проявлениям чувств, такими, как смех и слезы, человек различает тысячи промежуточных эмоциональных состояний. Энергия течет в мире мыслей и эмоций точно так же, как в физическом мире. Вопрос лишь в том, как управлять этим потоком энергии внутри себя. Чувства относятся к фундаментальным психологическим процессам; они возникают на различных уровнях и в разных масштабах. Некоторые чувства, такие, как надежда, удовлетворение, радость и т. п., позволяют энергии протекать беспрепятственно. Вина, огорчение, злость наоборот, блокируют течение энергии, а иногда даже высасывают ее, ослабляя человека. Такие неуравновешенные виды энергии играют большую роль в усложнении, нарушении и даже разрушении отношений. Некоторые из отрицательных эмоций просты, другие более сложные. К основным (простейшим) отрицательным эмоциям традиционно относят злость, эйфорию, переживание, огорчение и страх. В сочетании с привязанностью, непониманием и ошибочным восприятием они могут превращаться в такие более сложные эмоциональные формы, как зависть, грубость, ревность, презрение, злонамеренность и т. п. Подобные эмоции иссушают поток энергии, блокируют его, и это сказывается как на здоровье, так и на отношениях. Чтобы противостоять отрицательным эмоциям, необходимо вначале согласиться с тем, что это явления, с которыми нам необходимо научиться бороться, а затем отпустить, забыть их. Первое, что необходимо сделать, — это осознать их существование; затем необходимо принять отрицательные эмоции, признать их существование; третий шаг — обратить на них внимание, наблюдать за ними, анализировать, стараясь понять их природу. Возможно, говорить об этом проще, чем сделать; но если вы начнете с первого шага, систематически продвигаясь к следующим, то обнаружите, что научиться этому совсем несложно. Вскоре вы лично убедитесь в том, что эти эмоции — всего лишь иллюзии, не имеющие под собой никаких реальных оснований, просто конгломераты реакций. Все яснее различая скрывающийся под этими эмоциями клубок чувств, вы будете одновременно распутывать его, и в конечном итоге он исчезнет, словно туман солнечным утром. Любые прочные и хорошие отношения начинаются с каждого из партнеров. Только внутренне уравновешенный человек способен установить хорошие отношения с другими. Прежде чем добиться внешнего равновесия Инь и Ян, каждый из нас должен вначале обеспечить внутреннее равновесие Инь и Ян.  Только научившись любить себя, мы сумеем полюбить партнера или другого человека. Следовательно, крайне важно, чтобы все мы могли открыть равновесие и счастье прежде всего внутри себя. Впрочем, как говорится в Библии, все мы приходим в этот мир во грехе (или, как утверждают буддисты, мы приходим, чтобы искупить свою карму). Дисбаланс возникает уже с момента нашего рождения, поскольку уравновешенный разум не возникает из ничего, он создается внутренним трудом.  Нам приходится преодолевать трудности, учиться различать их и более эффективно бороться с ними. Нередко можно слышать, как ссорящиеся упрекают друг друга: «Чего ты злишься?» И в ответ, раздраженно: «Это я злюсь?!» Вот вам пример того, как люди иной раз даже не осознают свое эмоциональное состояние, и даже если указать им на него, им будет нелегко признать это. 
Только осознав свое эмоциональное состояние, признав его, человек сможет обратить внимание на сам процесс мышления. Однако уже одного этого оказывается достаточно, чтобы постепенно прийти к пониманию того, что подобные эмоциональные состояния лишены каких-либо положительных сторон, зато сулят немало неприятностей. И уже на этой стадии осознания человек оказывается готов постепенно отказаться от возмущающих эмоциональных состояний. Основные виды эмоциональных реакций возникают как реакция наших шести органов чувств на поступающую извне информацию. Информация поступает внутрь; эмоции выходят наружу. Эмоции нельзя скрыть, и никому не удастся делать вид, будто он совершенно лишен эмоций. Многие люди заболевают лишь потому, что, воспринимая отрицательную энергию, пытаются сдержать внутри свою реакцию на нее. Это может привести к раку или другим заболеваниям. Необходимо позволять эмоциям свободно выходить наружу, но одного этого недостаточно — нужно еще внимание и осознание. Без внимания и осознания вы будете обречены на постоянное повторение либо сдерживания эмоций, либо их высвобождения. Но ведь эмоции вроде злости или страха возникают не без причины, и потому благодаря осознанию мы можем увидеть эти причины и постараться изменить наше отношение к ним. С точки зрения буддизма любые страдания возникают из привязанности, а привязанность образуется из невежества, не позволяющего человеку видеть реальную природу вещей. Лучше всего уметь видеть сквозь переплетение невежества и привязанности, а следовательно, суметь развязать этот Гордиев узел. Умея различить дисбаланс как таковой, мы, даже не будучи в состоянии определить ситуации, приведшие к утрате эмоционального равновесия, все же способны изменить их. Для этого существуют особые методы, не требующие для полного решения проблемы какой-либо сверхъестественной проницательности.

Эмоции - не только психология

Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Умственные процессы потребляют энергию, и потому вполне могут сказаться на здоровье. Упоминания о воздействии разума на тело встречаются уже в древнекитайском классическом медицинском трактате под названием «Классический трактат по внутренней медицине Желтого Императора», написанном две тысячи лет тому назад. Эмоциональные проблемы — не просто психологические; они берут свое начало как в психологии, так и в физиологии. Иначе говоря, они не возникают «из головы», но формируются всем телом. Еженедельный визит к психотерапевту является лишь одним из способов решения эмоциональных проблем, причем не всегда лучшим, поскольку психотерапевт вполне может не найти корень проблемы, если она возникла на физиологической почве.  

Сердце Тонкая кишка Радость
Печень Гнев Желчный пузырь		Селезенка Желудок Беспокойство
Почки Мочевой пузырь Страх Легкие Толстая кишка Печаль

Например, если человек легко раздражается, причина этого может крыться в слабости, которую китайская медицина называет слабостью системы печени. Вот почему внимательное и заботливое отношение к системе печени способно облегчить данную проблему. Точно так же чрезмерное беспокойство у некоторых людей может быть вызвано расстройствами системы пищеварения, так что лечить нужно будет ее, а не беспокойные состояния. Западная медицина, хотя и пришла к более глубокому осознанию взаимосвязи между эмоциями и здоровьем, все же в значительной степени сосредоточена на общих умственных и эмоциональных состояниях, не обращая достаточного внимания на устойчивые особенности взаимоотношений между конкретными телесными функциями и определенными эмоциональными проявлениями. Китайская медицина, напротив, уже многие тысячелетия осознает связь между эмоциями и здоровьем и увязывает определенные эмоциональные состояния с нарушениями некоторых физиологических процессов. Между пятью основными отрицательными эмоциями (злостью, эйфорией, беспокойством, печалью и страхом) существует весьма интересная взаимосвязь, которую хорошо иллюстрирует теория Пяти Стихий. Поскольку эти эмоции связаны с определенными стихиями, ими можно управлять так же, как и другими элементами, имеющими отношение к соответствующим стихиям. Каждой из стихий соответствует определенная эмоция, внутренний орган и звук. Если рассмотреть способы взаимопревращения эмоций, то окажется, что злость ведет к эйфории, эйфория — к беспокойству, беспокойство — к печали, печаль — к страху, который, в свою очередь, вновь приводит к злости.

Преобразование стихий и эмоций. Например, не могут сосуществовать вместе злость и беспокойство, состояния маниакального возбуждения и скорби и т. п. Вещи в пределах одной категории резонируют друг с другом, поэтому определенные эмоции связаны с соответствующими им внутренними органами. Так, злость влияет на печень, которая отвечает за поток ци; с другой стороны, нарушения в работе печени способны вызвать раздражительность. Беспокойство оказывает влияние на пищеварение; печаль связана с дыханием, а страх воздействует на функцию почек. Любой прием воздействия на определенные внутренние органы оказывает влияние на соответствующие эмоции, и наоборот. 

Эмоции во взаимоотношениях. В любых романтических отношениях каждый из партнеров должен уметь справиться как со своими собственными эмоциями, так и с эмоциями другого человека. Это одно из обязательных и, кстати, совсем несложных условий поддержания отношений. Если ваш партнер злится, главное — не противодействовать его эмоции, не противопоставлять свою злость его злости. Если у злости нет серьезных оснований, долго она не продлится. Она растворится, как только израсходуется энергия, питающая ее, и когда это произойдет, у вас появится возможность разобраться в причинах ее появления. Если же злость обусловлена серьезной причиной, согласитесь с этой эмоцией, скажите что-нибудь вроде: «Я понимаю, у тебя есть серьезные причины сердиться», - причем скажите так, чтобы человек поверил, что это не отговорка. 
Это не игра в дипломатию, потому что скрыть истинные чувства невозможно. Принимая злость партнера, вы ускоряете процесс развития этой эмоции, помогая ей пройти все необходимые стадии. Если же вы противопоставите собственную злость чужой, то только усилите это чувство, укрепите его. Лучше позволить ему течь беспрепятственно, и оно уйдет. Главное — дать ему необходимое время и пространство. Не пытайтесь сдерживать злость партнера, не старайтесь преградить путь этой злости, но вместе с тем не форсируйте ее проявление. Направляйте, но не подгоняйте. Это лучший способ разрешить проблему и вернуться в уравновешенное состояние.
Очень важно постоянно помнить, что душа в высшем понимании остается неизменно чистой. Как говорится в одном дзэнском коане: «Тело — древо мудрости; разум — зеркало». Изначальная природа всегда чиста и сверкающа. Отрицательные энергии проходят сквозь нас, не задерживаясь, потому что они не являются частью нас. Мы представляем собой то, о чем мы думаем. Десять тысяч дхарм проявляются через мысль; десять тысяч бед также проявляются через мысль. Мыслительный процесс создает и поддерживает страдание. 
Возьмите, к примеру, стресс. Это состояние является продуктом сумасшедшего темпа современной жизни. Но стоит стрессу оказаться в центре общественного внимания — и мы тут же подливаем масла в огонь, признавая его закономерным явлением. Появляются программы борьбы со стрессами, еще более узаконивая существование этого явления, делая его нормальным элементом жизни. Любая маленькая проблема перерастает в большую и неодолимую, как только появляются одобренные и узаконенные официальные методики ее «лечения». Сама идея «атаки» на стресс и беспокойные состояния создает видимость необходимости таких «атак», как едва ли не единственного способа борьбы с этими явлениями. В действительности же подобный подход нередко оказывается обреченным на поражение. Как и в случаях с другими видами эмоциональных расстройств, необходимо не атаковать расстройство, не бросать ему перчатку («Иду на вы!»), а осознать его существование, ясно увидеть его корни. 
Разобравшись в составляющих эмоционального расстройства, увидев вызывающие его обстоятельства, мы поймем, что оно не имеет под собой серьезных оснований. Другими словами, достаточно ясно и четко увидеть причины беспокоящей эмоции, чтобы она рассеялась как дым. Чтобы создать крепкие отношения, вы должны резонировать с положительными чувствами вашего партнера. Сосредоточьтесь на положительных эмоциях, а негативным эмоциям давайте им проходить сквозь вас и бесследно растворяться в окружающем мире. Если же проблемная ситуация сохраняется, прежде чём анализировать вашего партнера, попытайтесь вначале разобраться в себе. Не забывайте: по теории Инь—Ян, Инь и Ян всегда существуют вместе. Признав, например, что проблема является Инь, а ее решение, соответственно» Ян, мы согласимся с тем, что само существование проблемы предполагает существование ее решения. При этом естественное решение всегда является самым простым и доступным.  
И еще: всегда оставляйте партнеру место и возможность для самопроявления. Никогда не таите в душе обиды как оружие будущей мести — этим вы будете лишь истощать вашу собственную энергию. В прошлом большинство браков устраивалось родителями молодых, часто без учета их выбора или желаний. И все же те браки оказывались счастливыми гораздо чаще, чем многие современные. В чем же проблема: в обществе? В наших партнерах? А может, в нас самих?