Фэншуй, тело, разум и Ци

Тело и эмоции суть лишь проявления Ци. Взаимодействие с объектами на телесно-эмоциональном уровне несет более ограниченный характер, нежели взаимодействие на уровне Ци. Чтобы взаимодействовать на более высоком уровне, человек должен уметь входить в более простое состояние бытия, в котором гармония и равновесие существуют по определению, предоставив более «низшим» уровням гармонизироваться самостоятельно. Там где Ци в изобилии, все явления низшего уровня происходят автоматически, сами по себе. Например, если у человека избыток энергии, он вряд ли будет уставать или погружаться в разочарование, а возникающие на пути трудности будет преодолевать эффективно и без излишнего напряжения, «по мере поступления». Для человека, имеющего меньше энергии, даже небольшие сложности могут оказаться труднопреодолимыми и способствовать усилению общей дезорганизации. Да, существуют специальные методики управления настроением и поведением, но стоит просто повысить индивидуальный уровень энергетики (например, просто немного увеличив продолжительность отдыха), и все эти методики покажутся ненужным усложнением.  С этой точки зрений специальные методики скорее напоминают средство для экстренной коррекции временного дисбаланса, чем фундаментальное решение проблемы в принципе. Многие люди, как отдельные индивидуумы, так и пары, пытаясь решить эмоциональные проблемы, ищут ответов в медитативных и других аналогичных техниках. Занятие достойное, что и говорить, только нередко человек разочаровывается, еще даже не приступив к занятиям, потому что выбранный способ кажется ему слишком долгим и сложным (хотя в действительности он таковым не является и не должен являться). 
Да, медитация напрямую связана с ци. Тесная взаимосвязь существует также между разумом и ци. Точно так же как ци проявляется в физических процессах, разум - в особенности, осознанное намерение — проявляет себя в виде явлений, происходящих на уровне Ци. Существует много упражнений, непосредственно связанных с использованием Ци и изменением ее уровня: это, и тайцзицюань, И различные системы цигун, и некоторые виды медитации. Если обучаться этим техникам под руководством опытного учителя, результаты превзойдут все ожидания, обучение же по книгами и пособиям практически ничего не даст. Впрочем, есть довольно простой метод медитации, обучиться которому действительно легко. Этот метод дает очень хорошие результаты в плане развития уравновешенных проявлений Ци.

Пятнадцатиминутная медитация

Людям, впервые приступающим к занятиям медитацией, наверняка знакомо очень характерное явление: стоит только попытаться стабилизировать и успокоить разум, как тут же в голову начинают лезть разные мысли, делающие всякую возможность отрешения совершенно недостижимой. Даже если оставить эти попытки контроля, мысли продолжают блуждать, мешая сосредоточиться. Сократить, а то и вовсе прекратить эти блуждания разума поможет сосредоточение на базовой технике дыхания. Для этого созданы и применяются самые различные методики. Ниже предлагается одна из наиболее эффективных. Итак, вначале сядьте поудобнее, можно на стуле или, скрестив ноги, на полу. Выпрямьтесь так, чтобы макушка была направлена вверх, а шея была естественно распрямлена. Ладони рук сложите одну поверх другой перед животом (можно на животе); можно также положить руки на ноги — главное, чтобы вам так было удобно. Теперь сосредоточьте внимание на выдохе. Не думайте о вдохе; сконцентрируйтесь только на фазе выдоха. Вскоре вы почувствуете, как к вам приходит успокоение и расслабленность, а дыхание ваше станет замедленным и более спокойным. Продолжая внутренне наблюдать за процессом выдоха, углубите свое осознание: на выдохе дайте осознанию скользнуть ниже и глубже, в низ живота. Продолжая упражнение, вы будете чувствовать, как выдох становится еще более глубоким, а ваше осознание опускается еще ниже, пока не возникнет ощущение, будто выдох идет не только от груди и живота, но и от ног и ниже, от земли. На этой стадии ваше дыхание станет еще более медленным и спокойным. Наконец вы ощутите, что выдыхаете не только животом и ногами, но и руками, и вообще, всем телом. Ваше тело начнет пульсировать с каждым вдохом и выдохом, то расширяясь, то сжимаясь. Как только ваше осознание сконцентрируется на расширении и сжатии тела, разум естественным образом перестанет блуждать и войдет в стабильное состояние покоя. Возникнет ощущение прилива энергии, наполняющей и согревающей все тело; это и есть начало медитативного состояния... Вы только что познакомились с одним из наиболее эффективных методов вхождения в состояние медитации. В идеале занятие должно длиться минут пятнадцать, но тренироваться можно, даже если у вас в запасе есть всего пять-десять минут. Вы сможете соединиться со своим внутренним «я», со Вселенной, получая энергетическую подпитку от ци, в изобилии присутствующей в космосе. Возникающее в результате состояние покоя используется как основа в любой практике, направленной на достижение высшего состояния мудрости. Как видите, все просто. Никаких особенных сложностей и усилий. Связь с энергией Вселенной способна дать вам все необходимое для поддержания физического здоровья, сохранения эмоциональной стабильности и здравости рассудка. Занимаясь регулярно, вы вскоре отметите, что самочувствие у вас прекрасное, все вокруг кажутся милыми и приятными людьми, а ваши отношения с партнером (партнершей) обрели свежесть. 
Тело, разум и ци — вот три тесно взаимосвязанных аспекта человеческого бытия. Они являются краеугольными камнями любого вида человеческой деятельности, осуществляемой как внутри нас самих, так и в наших отношениях с другими людьми. Здоровое тело, умиротворенный разум и обилие ци создадут уравновешенную основу для любого человеческого взаимодействия.