Познавайте себя, обретайте самоуважение

«То, как вы будете чувствовать себя в зрелые годы, больше всего зависит от здорового отношения к жизни, говорит Мэрион Харт, д-р медицины, психоаналитик и профессор психиатрии Корнеллского медицинского центра в Уэстчестере, штат Нью-Йорк. Если у вас выработано такое отношение, вам будет гораздо легче. Если же нет, необходимо пересмотреть многое, «перевооружиться».
Положительная установка во многом определяется хорошим отношением к себе самой, считает д-р Харт. Познайте себя, кто вы, что вы из себя представляете, в чем заключаются ваши достоинства. Наладьте полноценные связи с друзьями и родственниками особенно с другими женщинами. Зрелый возраст это время взаимного обогащения при взаимной поддержке».
«Окружите себя любящими, хорошими, деятельными людьми, советует д-р Джерджен. Подумайте, какие люди вам нужны, и находите время для общения с ними. Выбирайте друзей, которые оживили бы вашу жизнь, которые хотят идти вперед, что-то делать, жить полной жизнью, которых так же, как и вас, увлекает идея личностного развития.
Делитесь своими радостями с вашими близкими и друзьями, добавляет д-р Джерджен. Ваша радость, отраженная другими, увеличится стократ и неизмеримо обогатит вашу жизнь».