Членам семьи тоже достается

Если симптомы предменструального синдрома выражены у вас очень сильно, вы, по всей видимости, заметите, что это сказывается на отношениях с людьми, играющими важную роль в вашей жизни. «Проблема номер один, заставляющая женщин обращаться за помощью, это боязнь эмоциональных срывов, которые могут тяжело сказаться на детях», отмечает С. Бендер.
С. Бендер, у которой два сына-подростка, благодарна судьбе за то, что ни разу не подняла на них руку, когда на нее находил приступ ярости в предменструальной фазе. «Но мой язык тоже мог наделать много бед», признается она. Начав искать помощь, когда ее дети были еще маленькими, она привлекла к этому мужа и детей. «Моя семья по-настоящему сплотилась. Это был мой план, но он стал общим для всей семьи», вспоминает С. Бендер.
Она советует объяснить детям, что у вас такое заболевание, которое временами делает вас раздражительной, но что вы стараетесь не допускать этого. «Попросите, чтобы они помогли вам. Кто из детей не захочет помочь мамочке, если она болеет? Вам надо сделать так, чтобы дети не считали себя виноватыми».
Вашему мужу надо понять, что ваше недомогание медицинская проблема, его можно лечить, проблема поддается контролю, она не связана с нарушением психики, не вызвана потворством своим настроениям.
Вы поступите очень неразумно, если будете использовать предменструальный синдром для оправдания своего плохого настроения или для того, чтобы подчинять себе окружающих. «Плохо, если каждый месяц вы на какое-то время превращаетесь в персону, за которой надо ухаживать, говорит С. Бендер. Если проявления предменструального синдрома столь значительны, это обязывает женщину что-то предпринять».
См. также: Проблемы, связанные с менструациями.
20 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ СИМПТОМОВ
Девяносто процентов всех женщин страдают от одного или большего числа из описанных 150 симптомов предменструального синдрома. Здесь приведены 20 самых распространенных из них и указан процент женщин, которые им страдают.
70-90 ПРОЦЕНТОВ:
Беспокойство
Быстрая смена настроения
Раздражительность
Внутренняя напряженность
60 ПРОЦЕНТОВ:
Объедание
Задержка жидкости
Болезненные ощущения в груди
Увеличение веса
30-40 ПРОЦЕНТОВ:
Пристрастие к сладостям
Повышенный аппетит
Головная боль
Головокружения
Утомляемость
Учащенное сердцебиение
1-20 ПРОЦЕНТОВ:
Путаница в мыслях
Забывчивость
Плаксивость
Тошнота
Депрессия
Аутизм